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毎年の健康診断。

多少はお腹は出てきましたが、「まだまだ健康そのものだし全然大丈夫でしょ？」と思っていたのに、尿酸値の項目が気になる数値に…。

すぐに病院へと書いてあるわけではないので、そこまで深刻だとは思わずそのままにしていました。

でもその後、尿酸値が高いまま放置して悪化しひどいことになってしまったという上司の話を聞く機会があり、

「え…そんな怖いことになるの？」

と、ものすごく恐怖を感じるようになりました（本当に怖かったです…）。

気になりだすとどんどん憂鬱な気分になってきますし、不安な気持ちで飲むビールはつらいです。

このままではやっぱりまずいと思い、

について真剣に調べ、尿酸値対策をはじめることにしました。

今では次の健康診断が楽しみなくらいです。

ここでは私が調べたことについてとても詳しく解説していますので、

「尿酸値が気になる！このままではまずい気がする…」

と思っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい！

尿酸値って何？

「尿酸値が高いとヤバイ！」とはいうものの、そもそも尿酸とは何なのでしょうか？

もう少し詳しくいうなら、

体内の細胞が代謝される時にプリン体という物質が生まれます。

その後、このプリン体が肝臓で分解されたのが尿酸です。

このように尿酸はもう体にとっては不要なものなので、尿や便とともに排出されるべきなのですが、このバランスが崩れると排泄されなかった尿酸が体内に貯まっていきます。

これが進むといわゆる尿酸値が高いと言われる状態になるのです。

「尿酸値が高い」と言われる基準値は？

体内の尿酸値が高いかどうかは血中の尿酸の濃度で測定します。

次の表を見ていただきたいのですが、

※高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン第3版より出典

7.0mg/dlを超えると高尿酸血症と診断され、状況によっては生活指導がはじまります。

さらに8.0mg/dlを超えると合併症の有無によっては、本格的な薬物治療が開始されます。

この数値まで上がってしまうと、医師の指導を受けるため病院を頼ることになるのですが、この手前の5.5～7.0mg/dlの段階は「病気ではないけど尿酸値が高め」というライン。

その前で踏みとどまっている状態なのです。

何の対策もせずこのまま放置して上のラインに行くのか、それとも5.5mg/dl以下の安心ラインに戻れるのか、ここが大きな境目なのです。

尿酸値が7.0mg/dlを超えるとどうなるの？

では実際に尿酸酸値が高尿酸血症となる7.0mg/dlを超えると、体はどうなってしまうのでしょうか？

尿酸値が7.0mg/dlを超えると、排泄されずに体内に残留した尿酸が結晶化し尿酸塩という塊になり、関節部分に蓄積します。

この尿酸塩は体にとって異物であるため、免疫細胞である白血球はこれを取り込んで壊そうとするのですが、この時に激痛が起こります。

これが多くの人が恐れているあの悪名高い痛風です。

「とはいってもそこまでになっちゃう人ってそんなにいないだろう？」

と思いましたが、実は案外多いのです。

実際に厚生労働省の調べでは、現代の日本の痛風患者数は推定約125万人、またその手前の高尿酸血症の人は約1,100万人超にもなり、これは30〜40歳代男性の3割にあたります。

ちなみに痛風患者の95％は男性。

女性は女性ホルモンの関係で尿酸が貯まりにくいらしく、圧倒的に男性に多い悩みとなっています。

高めの尿酸値を下げるにはどうしたらいいの？

では自分で尿酸値を下げていくにはどうしたらいいのでしょうか？

尿酸値を下げるためには食事・飲酒・運動といった生活習慣の改善が必須です。

有酸素運動が効果的

運動については、ウォーキングなどの有酸素運動が効果的です。

食事ではプリン体に気をつける

食事ではプリン体を多く含む食品には気をつける必要があります。

もちろんラーメンやカレーといった肥満に繋がるような高カロリー食事もNGです。

ビールはやっぱりだめなの？

そしてプリン体といえばビール。

やっぱりビールは飲まない方がいいでしょうか？

次の表は主なアルコール飲料に含まれるプリン体の量です。

※参考：ビール酒造組合

これをみると、確かにビールのプリン体含有量は他のアルコール類と比べて圧倒的に多いことがわかります。

「尿酸値が高くなるとビールを控えるべき」というのは、やはり数値のとおりのようです。

許容できる目安になる飲酒量は、ビールであれば350～500m以下、日本酒1合以下、ワイン148ml以下、ウイスキーと焼酎60ml以下になります。

どちらにしてもアルコールの摂りすぎは万病の元ですから、飲酒についてはきちんと節制して行く必要はあります。

運動するし、ビールも飲まなければOK？

「わかった。だったらビールはやめてウイスキーにするし、プリン体の多い食べ物は食べないし、ウオーキングもはじめるよ。だったら問題ないんでしょ？」

……と、確かにこれで解決できそうですが、残念ながらそれだけでは一度上がってしまった尿酸値はなかなか下がりません。

実はプリン体は食品などから摂取する分は全体の2割程度で、残りの8割（約500mg)は肝臓で勝手に作られています。

ですので、摂取量を減らしたからといてそこまでの大きな変化は起こらないのです。

「え？じゃあビールを控えても、意味ないじゃん！」…と絶望しそうです。

ではどうすればいいのか？

とここで、さまざまな研究者の開発実験によって生まれたのが、まさに救世主ともいえる存在尿酸ケアサプリなのです。

尿酸ケアサプリってどういうこと？

体にとってプリン体は必要ですが、その燃えカスである尿酸は必要ありません。

尿酸ケアサプリにはずばり、プリン体から尿酸が生成されるのを抑制する機能性成分が配合されています。

プリン体が作られてもそこから尿酸が過剰に作られないようにすれば尿酸値は下がります。

これが尿酸ケアサプリの尿酸値を下げる仕組みです。

でもサプリって意味があるの？

…とはいっても…

「どうせサプリメントなんて、たいした効果もないでしょ？」

と思う方も多いかもしれません…でもこれは違います。

今、尿酸ケアサプリとして人気のあるものは機能性表示食品として、成分の科学的実験結果を厚生労働省に届け出ているものです。

確かにサプリメントの中には、名前だけ○○ケアとなっているだけで、全く何の効果も実証されてないものもまだまだたくさんありますが機能性表示食品は違います。

つまり、この表示がある商品は効果があることが実証されているということです！

尿酸ケアサプリを選ぶ場合の注意点

では機能性表示食品としても表示がある尿酸ケアサプリならどれを選んでも同じなのでしょうか？

せっかくなら始めるなら「これが一番！」という商品を選びたいものです。

これには選び方にいくつかポイントがあります。

まずは尿酸値を下げるために配合されている機能性関与成分についてです。

尿酸ケアサプリの機能性関与成分

現在発売中の尿酸ケアサプリを調べてみると、機能性関与成分の種類として次の4つがありました。

• アンセリン
• ルテオリン
• アンペロプシン・キトサン（ファンケルのみ）
• PA-3乳酸菌（明治のみ）

この中でも特に有名なのはアンセリンとルテオリンで、ほとんどのメーカーの尿酸ケアサプリはこのどちらかが配合されたものになっています。

どちらも効果は実証済みでとても人気があるのですが、実は１つ大きな違いがあり、私は圧倒的にアンセリンのサプリをおすすめします！

というのも、アンセリンにはルテオリンにはない「尿酸の排泄を促進」という機能も報告されているからなのです！

「尿酸の排泄を促進」とはすなわち、できすぎてしまった尿酸を尿と一緒に排泄しやすくするということ。

ルテオリンは「尿酸の生成を抑制」することで尿酸値を下げるように働きますが、アンセリンは「尿酸の生成を抑制」と「尿酸の排泄を促進」のダブルで働くのです！
※参照アンセリンの尿酸値降下作用

尿酸の生成を抑制するだけでも尿酸値は下がるとは思います。

それでも、そこから抑制しきれずに溢れてしまった尿酸を、速やかに排泄できるようにサポートできるとしたら…さらに心強いのは間違いありません！

というわけでどうせ選ぶなら、ダブルで機能するアンセリン配合の尿酸ケアサプリが一番おすすめだと思います！

※ちなみに残りの2つはかなり特殊で、アンペロプシン・キトサンが使われているのは現在はファンケルの「尿酸サポート」のみ、PA-3乳酸菌が使われているのも明治の「プロビオヨーグルト」だけです

プラスαの追加成分もチェック！

尿酸ケアサプリの中にはアンセリンやルテオリンだけではなく、他の機能性関与成分もあわせて配合しているサプリメントもあります。

例えばお腹の脂肪を減らす効果のあるブラックジンジャーやカテキンなどです。

とにかく尿酸値だけをなんとかしたいというなら、価格や安全性だけで選んでいいと思うのですが、他にも気になっている部分があるなら追加成分も選択肢のひとつに入れてみてもいいと思います。

同時にケアすることでさまざまな相乗効果も期待できるので、これもぜひチェックしておきたいポイントです。

と、これにもちろん価格や「定期購入の縛りがない」などの購入のしやすさ考慮し、

1. 機能性関与成分がアンセリン
2. プラスαの追加成分の有無
3. 価格、購入のしやすさ

など比較して、今発売中の尿酸ケアサプリを比較しおすすめ順にランキングにしたものがこちらです！

じっくり見比べてみていただけたらと思います！

尿酸ケアサプリおすすめランキング

※価格は全て税込

尿酸と脂肪のダブルバスター
	【日本初】尿酸×脂肪を同時に下げる！ 尿酸ケア成分のアンセリンとお腹の脂肪を減らすブラックジンジャーの組み合わせは日本初。 尿酸値、痛風専門外来開設の大山先生が監修。 尿酸値を下げながらぽっこりビール腹も同時にケア、まさに「こんなサプリを待っていた」といえる大人気サプリです。

機能性関与成分 ※追加成分	アンセリン ブラックジンジャー
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	5,990円（1袋）×2ヵ月分 1日当たり：約199円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	365日の返金保証あり。 リピート率94.3％の大人気商品です。

尿酸値が高めの方のタブレット
	大正製薬の作った尿酸ケアサプリ 知名度抜群の大正製薬の尿酸値ケアサプリ。 創業100年以上の会社だからこそのこだわりの自信作。 追加の成分はないが尿酸値ケアだけでOKならリーズナブルでおすすめ。

機能性関与成分 ※追加成分	アンセリン なし
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,402円（1袋）[送料無料] 1日当たり：約113円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	記載はないが製薬会社の工場で安心
ひとこと	大正製薬は医薬品だけではなく今はさまざまなサプリメントにも力を入れている。

こころ習慣　尿酸値を下げる
	ビタミンも同時配合 機能性関与成分ではないが追加成分として3種のビタミンをプラス。 定期コースで申し込むと「血圧・コレステロールケア」のサプリも初回プレゼント。 血圧も気になってたという方にはうれしい特典。

機能性関与成分 追加成分	アンセリン ビタミン※非機能性関与成分
初回価格	1,280円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,500円（1袋）[送料270円] 1日当たり：約117円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	定期コースでを1年間継続すると自宅でできる健康検査キットのプレゼントあり。

リフリーラ
	田七人参も一緒に配合 漢方では高麗人参を超える貴重な素材の田七人参を合わせて配合したこだわりのサプリ。 成分はルテオリンだが、体全体にも元気を出したいという方にはこの田七人参はすごくおすすめ。 価格も比較的リーズナブルで続けやすい設定。

機能性関与成分 追加成分	ルテオリン 田七人参※非機能性関与成分
初回価格	2,138円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,769円（1袋）×2ヵ月分　[送料無料] 1日当たり：約125円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	機能性関与成分ではないが田七人参が入っているのはうれしい。貴重で人気の漢方成分。

菊の花＆カテキンの恵み
	カテキンを同時に配合 お腹周りの脂肪が気になる人にうれしい「カテキン」を同時に配合。 尿酸値と脂肪を同時にケア。 ただし尿酸値ケア成分はルテオリン。 初回も980円と購入しやすい。

機能性関与成分 追加成分	ルテオリン カテキン
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,299円（1袋）×2ヵ月分　[送料無料] 1日当たり：約143円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	※特に記載なし
ひとこと	健康食品を多く扱っているメーカーで、解約できないというようなトラブルなし。

※参考として独自の成分を配合したの2つの商品も掲載しておきます。

ファンケル　尿酸サポート
	ファンケルの尿酸ケアサプリはキトサン×アンペロプシン。 このタイプはファンケルのみ。 効果が認められた対象は尿酸値6.0～7.0mg/dLの方。 価格は1ヵ月分3,888円。

明治　プロビオヨーグルト
	コンビニでも売っている明治のプロビオヨーグルト。 尿酸ケア成分はPA-3乳酸菌。 効果はちょっと特殊で、食後の尿酸値の上昇を抑えるというもの。 1個は約160円前後。飲み会のあとのケアにおすすめ。

ダブルバスターがおすすめNo.1

以上、5つの尿酸ケアサプリを紹介しました。
どれもインターネットで比較的よく見かかることの多い商品だと思います。

ですが、私がおすすめするのは断然ランキング1位のダブルバスターです！

尿酸ケア関与成分は「尿酸の生成を抑制」と「尿酸の排泄を促進」の両方で働くアンセリン。

より効率よく結果を出したいならここは絶対に外せないポイント。

そしてこれにプラスして機能性関与成分ブラックジンジャーが入っていること。

これ、実は日本初の組み合わせというすごい商品なのです。

尿酸値ケアだけでよければ2位の大正製薬でも充分だと思うのですが、実際にどうでしょうか？

「尿酸値が気になる」と思ってる人は、普段からビールなどを良く飲んでることが多く…お腹の肉がああああってなっていないでしょうか？？

私ですか？
はい、もちろん。

全体的にはそこまでまだ太ってはないような気もするのですが、お腹はまじでヤバいです、完全なビール腹。

そんなお腹の脂肪をなんとかしてくれるブラックジンジャーが入ってるのがこのダブルバスターです。

なんと、内臓脂肪も皮下脂肪もどちらにもOKです。

価格は尿酸値だけのものに比べれば少し高いかもしれませんが、この「尿酸×脂肪」がダブルで効いてくれるのは本当に願ったり叶ったりだと思うのです。

監修の先生も超一流

ダブルバスターはクオリティでも圧倒的な安心感があります。

ダブルバスターの監修をしたのは痛風の専門家としてとても有名な医師「大山博司先生」。

この先生は本当にすごい先生で年間に延べ18,000人もの痛風・高尿酸血症患者さんを診ていて、尿酸・痛風に関する著書もたくさん書かれている先生です。

脂肪ケアの方は「山下あき子先生」が監修。
（こちらの先生もテレビなどにも出ている先生だそうです！）

と、有名な先生2人にそれぞれ監修を依頼しているという徹底的にこだわった商品なのです。

本気度がめちゃくちゃ伝わります。

初回980円、返金保証有

最後に価格面ですが、初回は980円、送料も込みです。

もちろん定期購入の縛りもありません。
次回発送の10日前までに連絡すればいつでも解約可能です。

さらに1年後の健康診断を見てからでOKという驚きの365日の返金保証もついています。

初回は980円なので「尿酸ケアサプリなんて本当に意味があるの？」と、まだ半信半疑でも、気軽に試せる金額だと思います。

と、いろいろ他と比べてみてもせっかく飲むならお腹の脂肪も一緒に減らしてくれるこのダブルバスターが最強だと思います。

（本当に「よくぞこの組み合わせで作ってくれました…」と感動ものです）

「尿酸値が気になる、このままではまずい」

と悩み始めているなら、危険な状態にならないためにも、ぜひ今のうちに始めてみて下さい！

尿酸値ケア、そしてお腹の脂肪にも、尿酸と脂肪のダブルバスター、本当におすすめです。

次の検査で後悔しないために

「ちょっとお腹が出てきただけ」
「まだまだ若い、健康そのもの」

ずっとそう思っていたのに、健康診断で急に気になりだした尿酸値。

別にまだ病気とかそういうわけじゃないしと放置してきましたが、ビールを飲むたびに
「これ本当に飲んでて大丈夫か…？」と、心配が大きくなってきていました。

そんなふうに悩みくらいなら…と、いろいろ調べて飲み始めた尿酸ケアサプリ。

「こんなの効くのか？」と思いながらも「お腹も引っ込んでくれたらうれしいし、とりあえず1度飲んでみるか…」と私はダブルバスター試してみることにしました。

病院で毎月検査をしているわけでないので、実際の尿酸値が今現在どうなっているのかはわかりません。

でもとにかく尿酸ケアサプリを飲んでいることで安心感が全然違うんです。

すごく気持ちが楽になりました。

きちんと自分の体をケアしてる、大切にしてると実感できるからです。

その意識のせいか今までのように「まあいいかあ！！！」と暴飲暴食することはほぼなくなりました。

これもサプリメントを飲んでいるということの相乗効果なのかもしれません。

またもう一つのプラスαの成分ブラックジンジャーの効果でしょうか？
お腹を中心に体も締まってきているような気がしています。
（このビールで膨らんでしまったお腹もなんとかなってくれればマジで最高です！）

まずは次の健康診断まで、私はこのダブルバスターを続ける予定です。

尿酸値の数値がどう変わるのか楽しみです。

この前まではあんなに「健康診断怖えぇぇーーー」って憂鬱だったのに、テスト前にしっかり対策してその結果を待つようなワクワクしたような気持ちになっています。

体はもちろんですが気持ちも大きく変わると思うので、ぜひまずは3ヵ月、そしてできれば次の健康診断まで尿酸ケアサプリを試してみて下さい。

きっと、今よりずっとビールがおいしく感じると思いますよ（あ、飲みすぎはダメですけどね、笑）。

「尿酸と脂肪のダブルバスター」、ぜひおすすめしたいです。

尿酸ケアサプリおすすめランキング

※価格は全て税込

尿酸と脂肪のダブルバスター
	【日本初】尿酸×脂肪を同時に下げる！ 尿酸ケア成分のアンセリンとお腹の脂肪を減らすブラックジンジャーの組み合わせは日本初。 尿酸値、痛風専門外来開設の大山先生が監修。 尿酸値を下げながらぽっこりビール腹も同時にケア、まさに「こんなサプリを待っていた」といえる大人気サプリです。

機能性関与成分 ※追加成分	アンセリン ブラックジンジャー
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	5,990円（1袋）×2ヵ月分 1日当たり：約199円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	365日の返金保証あり。 リピート率94.3％の大人気商品です。

尿酸値が高めの方のタブレット
	大正製薬の作った尿酸ケアサプリ 知名度抜群の大正製薬の尿酸値ケアサプリ。 創業100年以上の会社だからこそのこだわりの自信作。 追加の成分はないが尿酸値ケアだけでOKならリーズナブルでおすすめ。

機能性関与成分 ※追加成分	アンセリン なし
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,402円（1袋）[送料無料] 1日当たり：約113円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	記載はないが製薬会社の工場で安心
ひとこと	大正製薬は医薬品だけではなく今はさまざまなサプリメントにも力を入れている。

こころ習慣　尿酸値を下げる
	ビタミンも同時配合 機能性関与成分ではないが追加成分として3種のビタミンをプラス。 定期コースで申し込むと「血圧・コレステロールケア」のサプリも初回プレゼント。 血圧も気になってたという方にはうれしい特典。

機能性関与成分 追加成分	アンセリン ビタミン※非機能性関与成分
初回価格	1,280円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,500円（1袋）[送料270円] 1日当たり：約117円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	定期コースでを1年間継続すると自宅でできる健康検査キットのプレゼントあり。

リフリーラ
	田七人参も一緒に配合 漢方では高麗人参を超える貴重な素材の田七人参を合わせて配合したこだわりのサプリ。 成分はルテオリンだが、体全体にも元気を出したいという方にはこの田七人参はすごくおすすめ。 価格も比較的リーズナブルで続けやすい設定。

機能性関与成分 追加成分	ルテオリン 田七人参※非機能性関与成分
初回価格	2,138円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,769円（1袋）×2ヵ月分　[送料無料] 1日当たり：約125円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	国内GMP認定工場
ひとこと	機能性関与成分ではないが田七人参が入っているのはうれしい。貴重で人気の漢方成分。

菊の花＆カテキンの恵み
	カテキンを同時に配合 お腹周りの脂肪が気になる人にうれしい「カテキン」を同時に配合。 尿酸値と脂肪を同時にケア。 ただし尿酸値ケア成分はルテオリン。 初回も980円と購入しやすい。

機能性関与成分 追加成分	ルテオリン カテキン
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,299円（1袋）×2ヵ月分　[送料無料] 1日当たり：約143円
定期購入条件	定期継続回数の制限はなし
生産工場	※特に記載なし
ひとこと	健康食品を多く扱っているメーカーで、解約できないというようなトラブルなし。

※参考書籍・記事等
尿酸値の高い人がまず最初に読む本
https://www.amazon.co.jp/dp/B00R0TXP8I/
これ一冊で痛風のすべてがわかる！専門医が教える痛風の「ウソ」と「ホント」（２２世紀アート）
https://www.amazon.co.jp/dp/B091641LZG/
尿酸値を下げるおいしいレシピつき
https://www.amazon.co.jp/dp/B01GRYGKXI
マンガでわかる痛風の治し方
https://www.amazon.co.jp/dp/B078H8F4XP/
スーパー図解 痛風・高尿酸血症 : 確実に尿酸をコントロール
https://www.amazon.co.jp/dp/B00UKHNQLS/
高尿酸血症・痛風ガイドライン
https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001086/4/Clinical_Practice_Guidelines_of_Hyperuricemia_and_Gout.pdf
尿酸値とは？medicalLotte
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/232
適正飲酒の取り組み
https://www.brewers.or.jp/contents/helth-qa/hq11.html